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台灣有調查指出，7成上班族患「晚睡強迫症候群」，明明很累卻捨不得睡，這些上免出門班族中，高達8成7的人腸胃出現問題，醫師建議民眾三餐應定時、多吃蔬果，最好在晚上11時前上床睡覺，才能讓腸胃好好休息。
日前有項調查針對全台1200多名25至59歲上班族進行「晚睡強迫症候群與腸胃問題影響調查」，結果竟發現有7成上班族明明已到睡眠時間，身體疲勞不堪仍捨不得入睡，粗估全台有878萬青壯上班族患有「晚睡強迫症候群」。
調查進一步分析發現，晚睡上班族中有8成7出現腸胃問題，前5大腸位問題為：消化不良、胃食道逆流、腸躁症、便祕、痔瘡。
彰化鹿港基督教醫師胃腸肝膽科主治醫師林成行表示，現在不少上班族晚睡，不僅會影響精神，國外也有研究顯示，作息不定會改變腸道裡益生菌菌相的平衡，並導致後續的腸胃問題。
林成行將「晚睡強迫症候群」民眾分為3大類，第一種是「紓壓晚睡型」，因白天太忙、壓力大，晚上玩電動、追劇紓壓時不小心就到半夜，最常有「胃食道逆流」問題。
第二種是「榨乾晚睡型」，明知體力透支該睡了，卻因工作關係，繼續熬夜奮鬥，這種類型的上班族，較容易出現「腸躁症」問題。
第三種是「愉悅晚睡型」，屬於這種狀況的上班族，喜歡在晚上處理公事，或覺得晚上特別有靈感選擇熬夜，較容易出現「功能性消化不良」問題。
林成行也提出3點建議顧腸胃，包括飲食定時定量、多攝取高纖食品或蔬果、每晚11點前就寢，並睡滿7小時，讓腸胃能真正獲得休息。
千禧之愛健康基金會營養師陳郁涵表示，除了晚睡外，飲食問題也影響腸胃健康，現在晚睡族常常不吃晚餐吃宵夜，且偏好油膩食物，增加腸胃負擔，尤其吃宵夜更讓腸胃「超時加班」，無法好好休息。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
精品品牌萬寶龍日前於紐約推出與聯合國兒童基金會（The United Nations Children's Fund，簡稱UNICEF）合作的全新限量系列書寫工具、腕錶、皮件與珠寶配件，宣告將持續為兒童識字與教育議題而努力，並幫助更多失學兒童獲得優質的教育。女星梁詠琪也出席活動，她在活動當天穿上黑白相間的優雅禮服與金鋼狼休傑克曼相見歡，而休傑克曼則是穿上帥氣西裝與梁詠琪開心合照。
▲女星梁詠琪在活動當天穿上黑白相間的優雅禮服。（圖／萬寶龍提供）
而活動當天出席嘉賓除了好萊塢巨星休傑克曼（Hugh Jackman）、女星梁詠琪之外，還有歐美女星夏洛特卡西拉奇（Charlotte Casiraghi）、美國第一名媛奧莉維亞巴勒莫（Olivia Palermo）與德國帥模老公約翰內斯徐貝爾（Johannes Huebl）等人，他們與全球銷售執行副總裁柏瑞麒（Nicolas Baretzki）以及聯合國兒童基金會教育計劃部門經理喬布恩（Jo Bourne）共同為全新系列產品發表會揭開序幕，並展現支持聯合國兒童基金會計劃的下殺決心，期望能夠透過優良教材與教學方式，改善逾五百萬名兒童的學習品質。
▲女星夏洛特卡西拉奇（Charlotte Casiraghi）與好萊塢巨星休傑克曼（Hugh Jackman）。（圖／萬寶龍提供）
「UNICEF聯合國兒童基金會系列商品」的設計概念為「書寫是珍貴的禮物，應廣為傳遞」，新品也於紐約市立圖書館舉辦的發表會中正式亮相，萬寶龍以3個截然不同的區域展示全新系列商品，包含：書寫工具、皮件、腕錶與珠寶，而紐約市立圖書館是全球最為知名的圖書館之一，一個多世紀以來一直是提供學習與分享創意的中心。
▲Unicef系列Doué Classique鋼筆。（圖／萬寶龍提供）
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